[監修・著作の裏話] 「R30」カラダ再生工場お腹の脂肪を落とす

vol.4「お腹の脂肪を落とす」 腹筋運動をしていてもお腹の脂肪は落ちません。

●腹筋運動はお腹の脂肪を落とすのにかなり非効率な方法 ●下半身の筋肉強化と有酸素運動が重要 ●摂取カロリーと消費カロリーに留意する この3つについて説明しています。

なんと お腹の脂肪を落とす方が難儀です。

（全然落ちません） なんでエアコンのこと、ばれているんですか？？ （笑） 寝る前は最近つけてますが、 昼間はときどき（たまに）です。

風があるときは風にまかせてますが、熱風が・・・。

当然vol.4「お腹の脂肪を落とす」 腹筋運動をしていてもお腹の脂肪は落ちません。

●腹筋運動はお腹の脂肪を落とすのにかなり非効率な方法 ●下半身の筋肉強化と有酸素運動が重要 ●摂取カロリーと消費カロリーに留意する この3つについて説明しています。

解説をしながら息子が袋から出したものは、 「疲れた人に効く“チョコラＢＢ”、お腹の脂肪を落とす“黒ウーロン茶”、お母さんが好きな甘さ控えめの“コーヒーゼリー”」思わず大爆笑（＾０＾）。

お腹の脂肪を落とすやり方について話を進めていきましょう。なんとＣＭでもよく目にする“ ナイシトール ”。

お腹の脂肪を落とす効果があるそうです。

実際、体重・体脂肪が減った等、 効果が出ている人も数人いるので、気になります・・・